Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Хруст в коленях !

Методы лечения

Щелчки в суставах, особенно коленном, могут быть не только раздражающим фактором, но и вызывать беспокойство о здоровье. Чаще всего хруст в коленях носит физиологический характер, может длиться годами и не говорит о патологических изменениях, однако иногда является признаком начавшегося заболевания опорно-двигательного аппарата.

Причины
В основной статье подробно рассмотрен механизм щелчка. Среди физиологических причин актуальных для коленного сустава можно отнести кавитацию, задевание связками костных выступов, врожденное смещение коленной чашечки. Возникает во время приседания. Может усиливаться с возрастом.
Патологические причины: нарушение конгруэнтности суставных поверхностей, артрит, остеоартроз, бурсит, тендинит, травмы надколенника и мениска, пателло-феморальный болевой синдром, отложение минеральных солей. По характеру выраженный, развивается за относительно короткий период времени.

Патология
Диагностика и консультация специалиста необходима в том случае, если:

Хруст в коленях сопровождается болью, припухлостью или покраснением сустава
Сопровождается крепитацией (скрипом)
Начался недавно (после травмы) и носит выраженный характер
Возникает покраснение сустава
Имеет место ограничение движения

Диагностика
Консультация специалиста (ортопед, артролог)
Лучевая диагностика (рентгенография, компьютерная томография, магнитно-резонанстная томография)

Лечение

Глюкозамин сульфат
Хондроитин сульфат
Метилсульфонилметан
Лечение основного заболевания, которое вызвало хруст в коленях

Профилактика
Разминка перед тренировкой
Снижение рабочих весов
Добавки для связок и суставов

10 советов для получения «разрывающих рукава» трицепсов.

Хотите, чтобы рукава футболки обтягивали руки? Тогда объектом вашего пристального внимания должны стать трицепсы. Наверное, вы не очень-то занимались ими, отдавая предпочтение бицепсам? Трицепс состоит из трех головок (в отличие от двух у бицепса) и составляет три пятых от объема верхней части руки. Прислушайтесь к советам, изложенным ниже.

1. Хорошо разминайте трицепсы перед тяжелой работой. Резкое начало тренировки опасно. Слабая боль в локте может перерасти в серьезное заболевание, такое как тендинит, и любые упражнения на трицепс станут невозможными. Начинайте медленно и постепенно подходите к тяжелым, базовым движениям. Разминайтесь простыми упражнениями, например, жимами вниз на высоком блоке (два разминочных сета в 15-25 повторениях с легким весом). Хотя это базовое упражнение, в начале тренировки оно прекрасно подготовит мышцы, повысив в них кровообращение. Примечание: хотя прямой гриф предпочтительнее в этом упражнении, для разминки больше подойдет изогнутый, так как он дает меньшую нагрузку на локти.

2. Придерживайтесь базовых упражнений. Для трицепсов это экстензии лежа со слегка изогнутым грифом, французские жимы над головой и жимы вниз на высоком блоке с прямым грифом. Отжимания, жимы штанги узким хватом и экс тензии для трицепсов сидя многие считают тоже базовыми упражнениями, но в качестве основных они не принесут большой пользы. Вы можете применять их как добавочные к основным упражнениям для обеспечения вариативности.

3. Изменение углов. Легкое изменение положения кистей значительно меняет угол проработки трицепсов, оптимизируя стимуляцию и рост. Выбирайте упражнения с разным положением кистей. Примером может послужить такая последовательность: экстензии для трицепсов лежа с изогнутым грифом, затем жимы вниз на высоком блоке с прямым грифом и, наконец, выключения для три цепсов стоя в наклоне. Другая возможная комбинация: французские жимы над головой, экстензии за голову одной рукой сидя, жимы вниз на высоком блоке одной рукой с веревочной рукоятью. Можно попробовать жимы вниз на высоком блоке с прямым грифом, отжимания, французский жим одной рукой из-за головы сидя.

4. Никогда полностью не выпрямляйте руку в локте. Это один из самых распространенных примеров неправильной формы, чреватый травмой. Движения должны быть взрывными, но заканчиваться за 5% до выключения локтя. Чтобы достичь максимального сокращения трицепсов, не надо выпрямлять руки полностью. Напротив, при этом они слегка расслабляются.

5. Не увлекайтесь жимами вниз на блоке. Хотя это замечательное базовое упражнение, многие слишком много внимания уделяют ему в ущерб другим важным упражнениям. Жимы вниз нагружают внешнюю головку трицепса и великолепно стимулируют ее, но это одна из наиболее легко развиваемых частей трицепса. В результате, излишний объем работы в жимах не добавит особой массы, размера и плотности. Итак, работая тяжело в жимах, не забывайте об упражнениях на две другие головки, например, выпрямление руки над головой или из-за головы.

6. Работайте с полной амплитудой и глубоко опускайте руку. Хотя правильная мышечная стимуляция происходит при проработке мышцы по всей амплитуде движения, часто побеждает погоня за большими цифрами и собственное эго. Частичные повторения не считаются успешными и, фактически, являются приглашением к травме. Связки и соединения получают позитивную стимуляцию при работе в полной амплитуде. Это повышает их силу и улучшает пассивный тонус. Они не могут сокращаться подобно мышцам, но их сила тесно связана с тонусом. Частичные повторения не дадут такого эффекта. Придерживайтесь правильной техники, и вы сможете работать в полной амплитуде и получать максимальную отдачу от тренинга.

7. Французские сгибания рук - хорошее завершение. При работе на трицепсы это наилучшее завершающее упражнение. Выполняемое правильно, оно может стать основой массы, когда другие упражнения с этим не справились. Французские сгибания выполняются одной рукой, вы опускаете гантель за голову, а затем поднимаете ее над головой. Это просто, но весьма эффективно. Работайте не слишком быстро, контролируя движение. Лучше всего выполнять это движение в конце программы для трицепсов, после тяжелых базовых упражнений. Отягощение будет небольшим, но это не означает, что вы не должны работать тяжело.

8. Опускайте вес медленно, контролируйте движение. Это необходимо, чтобы без риска травм включить в работу глубоко лежащие волокна. Взрывной режим приберегите для позитивной части движения.

9. Не тратьте время на всевозможные при чудливые и изощренные упражнения. Все эти выгнутые грифы с регулируемыми углами, ремни, веревки блоков и эластичные ленты никогда не помогут построить большие трицепсы. Хотя для разнообразия в качестве завершения тренировки они могут принести пользу, но чаще их применяют при реабилитации или в соответствии с требованиями какого-либо вида спорта. Нет нужды заменять ими основные упражнения вашей программы, потому что сами по себе они не дадут результатов.

10. Сокращайте трицепсы между сетами настолько сильно, насколько возможно. Если вашей целью не являются большие, но в то же время бесформенные и недостаточно плотные трицепсы, сокращайте их между сетами. Это придаст им гранитную жесткость. Между сетами сократите трицепсы на 10 секунд, с каждой секундой увеличивая напряжение, и расслабьте на десятой секунде.

ОШИБКИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ НАМ РАСТИ!

Ошибка 1: Вы тренируетесь с одними и теми же весами
Проще простого сказать: увеличивайте тренировочные веса. А если они не растут? Вы добавили вес и легли под штангу для жима, а новый вес ну никак не идет! Больше того, порою, случается неожиданный откат результатов: ты приходишь в зал, а тебе не дается даже привычный рабочий вес! Знаете, в чем секрет, братцы? Силу растят по другой методике – единичными повторами с околопредельными весами! Ну а система многоповторных сетов предполагает относительно скромные тренировочные веса. Иначе 8-12 повторений, да еще в 4-6 сетах никак не одолеть. Откуда же тут взяться силе?
Как лечиться? Надо тренироваться циклами. По крайней мере, дважды за год вам нужно проводить чисто силовые циклы длиной в месяц-полтора. Комплекс должен включать только тяжелые базовые упражнения – приседания, становую тягу, жим лежа и стоя, подъем на бицепс, тяги в наклоне для спины… Совсем недавно лучшей считалась такая схема: полтора два месяца очумелого пампинга в классическом стиле, потом месяц работы с большим числом повторений (до 20 в сете) – это считали «отдыхом». Ну а потом советовали месяц потрудиться «на силу». Сегодня точка зрения иная. Месяц-полтора – это срок для генетически одаренных. У простых смертных цикл не должен длиться дольше 3-5 недель. Фазу отдыха вообще можно опустить. Самое главное – научиться вовремя перескакивать на новый цикл. Рано или поздно вас обязательно затошнит от однообразно-тяжелого тренинга. Так вот остановиться надо на 1-2 недели раньше, чтобы не истощилось главное – энтузиазм. Иначе естественная физическая усталость станет усталостью психики. А это жирный крест на любом стиле тренинга!

Ошибка 2: Использование чрезмерных весов
Вполне понятное желание заполучить бицепс под 50 см частенько заставляет нас перебарщивать с тренировочным весом. Вот типичный симптом «болезни» - в любом упражнении последние 2-3 повтора у вас получаются вкривь и вкось, с зубовым скрежетом, который слышит весь зал. Это внешне впечатляющая борьба с весом ничего не имеет общего с прогрессом мышечной массы, и вот почему. Начнем с самого простого. Любое упражнение вы делаете силой сразу нескольких мышц – из них одна главная, а другие ей помогают. Так вот, когда из-за перебора с весом главной мышце сил не хватает, последние повторы за нее делают мышцы-ассистенты, только и всего. Выходит, вы зря стараетесь. Но хуже другое. Когда силы мышцы на исходе, мозг пытается помочь ей усилением командного нервного сигнала. Вспомните реанимацию: разряд! В итоге наша нервная система из раза в раз трудится в режиме надрыва. Ну а тут уже один шаг до нервного истощения. Надо предупредить, что это самая настоящая болезнь, которая сама собой никак не приходит. Тренироваться вы уже не сможете, поскольку изношенные нервы выдают любопытный феномен: вы беретесь за легкие гантели, а вам мерещится, что они весят тонну. Кстати, если тренировались по правилам, но привычные веса вдруг перестали поддаваться, не паникуйте. Речь идет лишь о небольшом нервном переутомлении. В последние дни у вас, похоже, было слишком много стрессов. Дайте себе недельный отдых, и с понедельника тренировки войдут в норму.
Как лечиться? Извинительная болезнь нетерпения лечится строгим соблюдением техники выполнения упражнений. Согласитесь, только «правильный» вес позволяет сделать сет «правильно». А раз так, то идите от обратного: если раньше вес диктовал вам число повторов в сете, то теперь пусть повторы предопределят вашу рабочую нагрузку. Допустим, вам надо сделать 8 подъемов на бицепс, а идеально выходит только 6. Значит, вес надо снизить: это штангисты меряют успех тренинга величиной веса. В бодибилдинге иной критерий. Главное – умело «пробить» мышцу за счет целенаправленной и точной техники. Короче, вы – снайпер, а не командир гаубичной батареи.

Ошибка 3: Мало отдыха между тренировками
Классикой бодибилдинга считаются 3 тренировки в неделю. Если вам хочется ходить в зал чаще, то те же самые 3 тренировки надо разбить на комплексы помельче – по числу наиболее частых походов в зал. Получится, что в иные дни вы будете делать всего 2-3 упражнения. Что, мало? Как бы не так! Весь секрет в том, что ускорить восстановление мышц усилием воли никак нельзя. Темпы восстановления запрограммированы генетически. В общем, здесь как с деньгами. Потратить легко, а заработать – трудно. Нарушите баланс нагрузок и отдыха, и усталость начнет исподволь накапливаться и, в конце концов, приведет к состоянию «плато». Не забывайте, что немало сил у вас забирают семья и работа. Может так и получиться, что и 3 тренировки в неделю для вас – много.
Как лечиться? Следите за сном и аппетитом. Если сон нарушился, упал аппетит – это верные признаки избытка тренировочного стресса. Агрессивность, конфликтность, нервозность – из той же оперы. На этом этапе достаточно прервать тренировки на неделю. Другой, более грозный признак истощения сил – падение иммунитета. Если вдруг навалились ОРЗ, часто гриппуете, насморк без конца – бегите к врачу. А тренировки придется прервать до полного излечения.

Ошибка 4: Страх перед упражнениями
Кряхтящие под тяжеленной штангой ветераны – не лучший аргумент в пользу базовых упражнений, вроде становой тяги или приседаний. Новичкам мерещится, что сами они должны начинать с чего попроще, например, с жима ногами. Ну а потом, когда мол, силенок прибавится, возьмемся за приседания. Грубейшая ошибка! Приседания, становая тяга, жим лежа, тяги к поясу, подъем на бицепс со штангой, отжимания с дополнительным весом, жим стоя и сидя – вот самые «массонаборные» упражнения! Ну а самый эффективный период тренинга – начальный, когда непривычные к нагрузкам мышцы острее всего реагируют на упражнения. Вот и выходит, что начинающие бодибилдеры сами себе вредят, когда откладывают серьезные упражнения на потом.
Как лечиться? Немедленно включите в свой комплекс приседания, становую тягу и жимы лежа. Каждое из этих упражнений делайте только раз в неделю, исключая их совместное выполнение на одной тренировке. Силовые рекорды ставить нет нужды. Сначала попробуйте освоить упражнение, технику его выполнения. Тренируйтесь с относительно малым весом себе в удовольствие. Другими словами, адаптируйте себя к упражнению, полюбите его. Когда выполнение упражнения будет доведено до автоматизма, немного прибавьте вес – не более 1.5-2 кг. Помните: упражнение внушает отвращение до тех пор, пока вы им не овладеете.

Ошибка 5: Тренинг с прохладцей
В зале частенько можно видеть ребят, которые помногу болтают друг с другом. Психологи считают, что это вполне простительный недостаток, поскольку зал – это тот редкий случай, когда вы окружены союзниками и единомышленниками. И все же советуют перенести общение в раздевалку или клубный бар. Секрет в том, что тренировка – дело психологически напряженное: оно требует особой концентрации. Вспомните, штангист перед движением внутренне собирается, концентрируется. В зале в этот момент все затихают, чтобы не помешать, не сбить с настроя. По данным физиологов, сосредоточенность психики повышает мышечную силу на 10-12%, а то и больше. Как раз по этой причине здравствует спорт: соревнуются не мышцы, а характеры. А такое всегда интересно. Тот, кто занимается болтовней на тренировке, всегда недорабатывает, халтурит.
Как лечиться? Если вы приходите в зал после работы, ваша психика уже устала и требует отдыха. А тут новое напряжение! Так и хочется поболтать. Помочь себе можно таким приемом. Все упражнения, особенно первые, делайте методом пирамиды. От сета к сету уменьшайте число повторов, повышая при этом рабочие веса. Это помогает психике ступенчато наращивать ментальную концентрацию.

Ошибка 6: Недооценка роли здоровья
Здесь речь пойдет не о простом лозунге. Здоровье – это высшая ценность для культуриста по той причине, что из больного организма много не выжмешь. Так что, за здоровьем надо следить и регулярно обследоваться, чтобы вовремя засечь начинающуюся хворь и быстрее ее вылечить.
Как лечиться? Принимайте глютамин. Доказано, его дефицит в организме приводит к снижению иммунитета. Раз в полгода делайте общий анализ крови. Раз в год посещайте рентгенолога. Культуристу есть прямой резон раз в год обследоваться и у кардиолога. В общем, сознательно берегите свое здоровье.

Ошибка 7: Упрямство
Вы тренируетесь уже не один месяц по одной и той же схеме. Результата нет, как нет, а вы все равно не меняете схему. Знакомо? Казалось бы, причина такого поведения ясна – нехватка извилин (или опыта?). Однако на самом деле все не так. Оказывается, высокий мышечный тонус – прочный барьер на пути стороннего внушения. Не случайно же гипнотизер сначала вводит пациента в состояние глубокого сна. С тренировкой примерно то же самое: мышцы устают и тем самым более слабо взаимодействуют с мозгом. Получается что-то вроде самогипноза. Однообразное повторение упражнений «впечатывает» их в наше сознание, ну а потом вы из раза в раз повторяете один и тот же комплекс упражнений в силу привычки.
Как лечиться? Через каждые месяц-полтора фотографируйтесь и придирчиво сравнивайте фотографии «до» и «после». С той же настойчивостью надо измерять удельный процент жира в композиции тела. Все методы врут, однако, если вы станете делать измерения на одном и том же приборе, вы будете знать свой относительный прогресс (или регресс). В бодибилдинге вам предстоит отыскать свои приемы накачки, а это предполагает путь проб и ошибок. Вам надо активно пробовать разные методы, оценивать их и безжалостно отметать бесполезное. Если вы истово тренировались 2-2.5 месяца, но без толку, незачем ждать чуда. Ищите что-то новое. Для начала профессионалы советуют скопировать метод чемпиона с вашим ростом. Люди подходят морфологически, так что тут у вас будут реальные шансы на успех. И наоборот, возьмете за образец более рослого чемпиона, вряд ли выиграете: у него более рослые кости, а потому и иные анатомические рычаги, иная длина сухожилий и пр. Значит, упражнения ему нужны совсем не те, что вам.

Ошибка 8: Недооценка себя
Иногда приходится слышать, что, мол, культурист должен верить в себя. Какая глупость, братцы! Бодибилдинг – это не игра в кости: здесь вера в личную удачу совсем не нужна. Тренировочный процесс планируется и просчитывается на годы вперед. Если вы тренируетесь по плану и по правилам, задуманный результат обязательно придет. А куда он денется? Так что, с первого дня оставьте за стенами зала свое привычное для большинства людей малодушие, когда перед началом нового дела судорожно гадают – получится или нет? Эти сомнения зря разъедают вашу душу. В случае неудачи с тренировочной программой вы должны сказать себе: просто эта программа мне не подходит. Ну а слабые духом натуры вместо анализа и поиска новой схемы тут же начинают ныть: я же говорил, что у меня ничего не выйдет!… На таком настроении далеко не уедешь.
Как лечиться? Заведите себе дневник и с помощью персонального тренера распишите план тренинга на ближайшие полгода. Выполняйте план и ни в чем не сомневайтесь! Бодибилдинг еще никого не подводил: люди сами себя подводят слабостью характера.

Ошибка 9: Недооценка роли питания
Мышцы, увы, не растут из воздуха. Как бы напряженно вы ни занимались в зале, устойчивого роста мышц не будет, если тренировки не подкреплены полноценным, сбалансированным рационом. Для культуриста питание – основополагающий фактор, причем важно все: что, когда и сколько. Питание стимулирует мышечный рост, ускоряет восстановление и отвечает за секрецию анаболических гормонов. На нерегулярном, скудном меню бицепс в 50 см не построишь.
Как лечиться? Начните с чтения популярной книги по диетологии. Разберитесь, что такое протеины, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Подумайте над своим суточным рационом – отвечает ли он хотя бы медицинским нормам? Внесите нужные коррективы. Потом возьмитесь за наведение порядка в деле регулярности питания. Пойдите в магазин и купите боксы для еды и термос. С вечера готовьте еду на следующий день, раскладывайте по боксам и кладите в холодильник. В термос загодя налейте протеиновый коктейль. В магазине спортивного питания приобретите белково-углеводные плитки на случай непредвиденного перерыва питания в течение дня. Когда научите себя питаться регулярно, начните помалу покупать добавки типа креатина, аминокислот или энергетиков. Секрет в том, что раньше принимать эти дорогостоящие препараты нет никакого смысла: на фоне нерегулярного питания они попросту не сработают.

ВРЕМЯ НЕ ЛЕЧИТ

Время не лечит…
Хрупкие плечи
Не обниму я больше её.
Мир тяжелее,
Бьёт, не жалея.
Тьма окружает Солнце моё.

Время не лечит.
Хочется встречи,
Успокоенью тут не бывать.
Память бушует,
Траур ношу я,
Воспоминанья давят опять.

Время не лечит.
Утро да вечер…
С каждой минутой больше вина.
Лёд нарастает,
Грусть не оставит,
Только сильнее мучит она.

Время не лечит.
Времени - нечем,
Нет эликсира снять эту боль.
Гаснет и тлеет -
Время болеет,
Как и сама любовь.

© Алекс Орлецкий

"Неведомая" ангостура



Состав ангостуры
АНГОСТУРА (ANGOSTURA BITTER) — популярный венесуэльский алкогольный напиток, концентрированный биттер (группа алкогольных напитков, в которую входят горькие настойки и некоторые виды вермутов и ликеров).

В состав напитка входят экстракты кожуры померанца (лат. Citrus aurantium), или чино́тто — вечнозелёного древесного растения, кореньев горечавки (Gentiana - своё русское название горечавка получила из-за очень горького вкуса корней и листьев), имбиря и аптечного дягеля, коры хинного дерева и галипеи лекарственной (иначе Ангостуровое дерево), мускатного ореха, гвоздики, кардамона, галганта, корицы, цветов муската и сандалового дерева.
История ангостуры
что такое ангостура история ангостуры биттер доктора Зигерта
Самая известная горькая настойка в мире
Рецепт ангостуры был разработан в 1824 году доктором Йоханом Готтлибом Бенджамином Зигертом, военным хирургом в армии Симона Боливара в Венесуэле - эмигрантом из Европы, участником битвы при Ватерлоо. Немец по происхождению, доктор медицинских наук Йохан Зигерт оставил свой родной край в 1820 году, следуя зову приключений. Он направился в Венесуэлу, чтобы присоединиться к Симону Боливару в его борьбе против испанского трона. Боливар назначил его военным хирургом армейского госпиталя в городе Ангостура. Доктор Зигерт был прежде всего ученым с острым, любознательным умом. Видя мучения солдат, сломленных врагом снаружи и изнутри, с высокой температурой и желудочными расстройствами, доктор Зигерт решил позаимствовать лекарство у самой природы.

После четырех лет проб и ошибок, исследований и анализа характеристик тропических растений и трав он, наконец, нашел уникальное сочетание, которое назвал «Амарго Ароматико» или ароматические биттеры. Стоял 1824 год. Доктор Зигерт надеялся использовать биттеры для лечения своих пациентов и знакомых. Вскоре, доктор Зигерт решил начать производство в коммерческом масштабе. В 1830 году Зигерт впервые экспортировал ангостуру в Англию и Тринидад. К 1850 году он ушел со службы в Венесуэльской армии для того, чтобы сконцентрироваться на производстве ангостуры, так как к тому времени спрос сильно превысил предложение.

На момент смерти доктора Зигерта в 1870 году репутация ангостуры была упрочнена по всему миру. В период с 1873 по 1879 год ангостура завоевала Европу и США.

Вторая половина XIX века считается временем становления и расцвета коктейльной культуры. В это время ангостура стала великолепным дополнением к смешанным напиткам. Ее сильный аромат и тонизирующие свойства сразу привлекли к напитку внимание барменов – для того чтобы украсить букет коктейля, достаточно всего нескольких капель настойки доктора Зигерта.

Широкую популярность эта настойка завоевала благодаря своим лечебным свойствам (например, она является отличным жаропонижающим средством, нормализует работу желудка). Тонизирующие свойства ангостуры делают ее незаменимым средством от похмелья.
Ангостура также активно используется в кулинарии в качестве пряной добавки при приготовлении различных блюд и кондитерских изделий. Сегодня это самый известный биттер в мире.

Ангостура представляет собой ароматную горькую настойку коричневато-красного цвета. Точная формула этого биттера содержится в секрете. В настоящее время ангостура производится в Тринидаде, ее применяют, в основном, для ароматизации коктейлей и «розовых джинов». Основной из производителей «горькой настойки» - компания House of Angostura, зарегистрированная в Тринидаде и Тобаго (островное государство в южной части Карибского моря, недалеко от побережья Венесуэлы).
Несколько коктейлей
что такое ангостура коктейли с ангостурой
Коктейль с ангостурой
Из-за "узкого" производства, ангостуру достаточно сложно найти. Несмотря на доступность цены, возникает проблема приобретения. Но, к примеру, в гипермаркетах или интернет-магазинах Москвы и Киева вы можете приобрести ангостуру по цене 10$ за 100мл.
Если вам посчастливилось прикупить бутылочку знаменитой горькой настойки, перед вами откроются перспективы приготовления множества неповторимых коктейлей.

Дьяболо
Ингредиенты:
•Ром - 60мл.
•Сухой вермут - 15мл.
•Ликер Куантро - 15 мл.
•Ангостура - 2 капли.
Приготовление:
Взболтайте со льдом и процедите на дробленный лед в бокал для коктейлей. Украсьте коркой апельсина в форме завитка.

Красное бикини
Ингредиенты:
•Апельсиновый сок - 80мл.
•Ликер Маракуи - 20мл.
•Ангостура - 20мл.
Приготовление:
Перемешайте ингредиенты и налейте в коктейльный бокал. Украсьте вишенкой.

Сэр Рыцарь
Ингредиенты:
•Коньяк - 60мл.
•Ликер Шартрёз - 15мл.
•Ликер Куантро - 15мл.
•Ангостура - 1мл.
Приготовление:
Взболтайте с колотым льдом и процедите в охлажденный бокал для коктейлей. Украсьте завитком лимона или апельсина.

Кстати, в рецептах коктейлей часто употребляется мера измерения ангостуры в дэшах (dash). Это самая мелкая мера при составлении коктейлей. Один дэш равен 0,5 мл.

Джин в перипетиях истории

В истории джина было немало странных событий и интересных поворотов. О них и поговорим.

Джин сегодня – один из культовых алкогольных напитков, который получил признание во всем мире. Но так было не всегда. Сегодня хотим рассказать о становлении напитка и его историческом пути.

Истоки

Самая древняя документально подтвержденная информация о производстве джина датируется началом 17-го века. Согласно общепринятой версии, родиной джина являются Нидерланды, хотя есть и альтернативная версия, согласно которой эту заслугу приписывают Италии.

В Нидерландах изначально джин, а точнее дженевер (так тогда назывался напиток), использовался в качестве лекарства и продавался в аптеках. Считалось, что он помогал при лечении подагры, желчных камней и расстройстве желудка. Вообще в древнем мире считалось, что можжевельник имеет большую целебную силу. Об этом упоминали Аристотель и Плиний Старший. Египтяне использовали ягоды можжевельника для лечения головной боли, арабы – зубной. В Средневековье и вовсе считали, что можжевельник в сладком вине станет средством контрацепции.

Лондонский бум

Дженевер был популярен среди голландских солдат, и во время одного из военных походов, о нем прознали солдаты союзной британской армии. Напиток пришелся им по вкусу, и с этого момента начался его «Британский период».

Во время восточных походов Британии, джин уже сопровождал армия как незаменимый помощник. В сочетании с тоником его пили, чтобы защититься от малярии. Кроме того, джин был достаточно прост в производстве и стоил очень дешево. Поэтому по возвращении из военных походов английские солдаты начали глушить его в колоссальных масштабах. И для удобства сократили название с «дженевер» на «джин».

Уже в 1720-м году джин занимал 90% от всех дистиллятов, которые производились в Лондоне. Его продавали везде от таверн и публичных домов до кофеен и сомнительных «лавках джина» в подворотнях. Производство алкоголя никто не контролировал, что даже привело к росту смертности в городе.

Власть попыталась исправить ситуацию, выдав закон о повышении стоимости джина, но это только привело к массовым беспорядкам и повышению его производства. В 1736-м году только в Лондоне произвели 11 миллионов галлонов джина. Но уже в это время напиток утвердился как традиционный лондонский алкоголь, как его воспринимают и сегодня.

Алкозерокс - Что это? Средство от Алкоголизма нового поколения!

Специальное средство для борьбы с алкогольной зависимостью, натуральный состав.



Уникальный комплекс на натуральной основе Алкозерокс, который может помочь в борьбе с алкогольной зависимостью как у мужчин, так и у женщин*. Для получения детальной консультации обратитесь к нашим специалистам*



За достаточно короткий период времени Алкозерокс успел заявить о себе в нашей стране. Все больше мужчин отдают предпочтение природным компонентам и натуральному составу.* Благодаря своим активным компонентам и натуральной основе, данный комплекс зарекомендовал себя как помощник для борьбы с алкоголизмом*



Благодаря своей уникальной запатентированной формуле препарат способен помочь полностью восстановить мужскую моче-половую систему.



Алкоголизм - это...



Давно известно, что алкоголизм — это болезнь, требующая грамотного лечения. Даже выпивая рюмку по праздникам, вы делаете шаг навстречу этому страшному заболеванию. Избавиться от тяги к алкоголю без ломки и желания выпить еще, поможет инновационная формула Алкозерокса.



Этот препарат разительно отличается от других средств, которые обещают помочь справиться с алкогольной зависимостью. Алкозерокс — разработка российских и европейских ученых, состоящая полностью из органических продуктов. Она действует мягко и не вызывает побочных эффектов и привыкания.



Алкозерокс развод или правда?



Алкозерокс борется не с симптомами заболевания, а с причиной. Как известно, алкоголь воздействует на головной мозг, искусственно повышая количество дофамина — гормона удовольствия. В результате этот гормон перестает вырабатываться естественным образом и пополнить его возможно только при принятии спиртного.



Алкозерокс помогает восстановить природную выработку дофамина, за счет чего уходит зависимость от похмельного синдрома. Через несколько дней появляется безразличие к спиртным напиткам, поэтому вероятность срывов сводится к нулю. Также препарат стимулирует регенерацию поврежденных клеток.



Для стойкого эффекта достаточно 1 курса приема препарата.



Инструкция по применению Алкозерокс



Шипучие таблетки, помогающие устранить тягу к алкоголю, разрешается применять исключительно пациентам, достигшим восемнадцатилетнего возраста. Продолжительность хранения средства составляет 24 месяца. На протяжении всего срока годности шипучие таблетки стоит держать в холодильнике. Средство не оказывает влияние на способность к управлению транспортным средством и на работоспособность.



Принцип действия



Препарат способствует выведению из организма продуктов распада этанола. Средство препятствует возникновению атеросклероза. Шипучие таблетки способствуют повышению концентрации внимания. Они защищают печень от поражения.



 

Вадим Забабашкин

Ваш первый муж объелся груш незрелых
И умер в страшных муках как герой.
Ну, а второй полез на крышу смело,
Но поскользнулся и воскликнул: «Ой!..»

Ваш третий муж шутил и сам смеялся,
Пока в трамвае грипп не подцепил,
Он перед смертью кашлял и сморкался,
Но, слава Богу, Вас не заразил.

Четвертый муж уплыл на север дальний,
Чтобы у льдин измерить толщину.
Но был его корабль раздавлен льдами,
И муж пошел задумчиво ко дну.

Ваш пятый муж в потёмках шел с работы,
Получку нес в кармане заднем брюк,
Но подошли к нему два идиота:
Получку — хвать, а мужа в темя — тюк!

Шестого мужа Вы любили очень,
Но три инфаркта он уже имел,
И на исходе первой брачной ночи
Он сполз с кровати и похолодел.

Седьмому мужу все Вы рассказали
Про шестерых, которых не обнять.
Что ожидает Вас, Вы понимали,
Но не хватало сил уже молчать.

И новый муж двумя руками больно
Вцепился в горло Вам и стал душить,
И Дездемоне вольно иль невольно
Вы подражая, перестали жить.

И муж не долго после Вас крепился:
Лишь до утра он водку пил в тоске,
А на рассвете взял и — удавился
На Вашего халата пояске.

Подвиг хирурга-полярника, которому всемирная слава не принесла простого человеческого счастья.

В ночь на Первомай 1961-го молодой медик Леонид Рогозов мигом прославился едва ли не на весь мир. Через несколько недель после легендарного гагаринского полета на одной из антарктических станций имело место еще одно невероятное событие. В ходе операции по удалению аппендикса пациентом и врачом оказался один человек. Тот день вошел в историю мировой медицины, а факт операции Рогозова самому себе пополнил не одну книгу рекордов. Даже спустя десятилетия манипуляции Леонида Рогозова включают в число самых уникальных хирургических операций.


Обычная советская биография и «романтика» ледяного края

Будущий полярник вырос в Забайкалье в самой простой рабочей семье шофёра и доярки. После окончания ремесленного училища и первых проб себя в роли горного мастера парень понял, что выбрал не тот путь. Роковой стала поездка в Ленинград к близкому родственнику. Леонид влюбился в город, решив остаться там во что бы то ни стало. Он без особых усилий поступил в Ленинградский мединститут на лечебный факультет.

Учеба шла легко, поэтому студент параллельно занимался музыкой, спортом, общественной деятельностью, будучи предметом воздыханий десятков сокурсниц. После окончания вуза в 1959-м Рогозова зачислили в ординатуру, где он и узнал о формировании группы врачей-добровольцев для отправления на научную станцию вглубь Антарктиды. На тот момент подобная «романтика» манила молодых специалистов не меньше, чем космические полеты. И молодой перспективный Рогозов без раздумий предложил свою кандидатуру для отбора. Леонида включили в состав шестой Антарктической экспедиции в роли врача, и в начале ноября 1960-го он в компании товарищей отправился на электроходе «Обь» на далекий ледовый материк.

Тяжелая жизнь на станции и неожиданное недомогание

Рогозов очень гордился своей новой ролью, отдавая себе отчет в том, что ближайшие пару лет проживет в изоляции вечной мерзлоты. В группе из 13 специалистов на полярной станции «Новолазаревская» Леонид Иванович был единственным медиком. Условия жизни на новой недостроенной станции оказались непростыми. Несмотря на свое предназначение отвечать за здоровье коллег, Рогозову приходилось разгружать тяжести, участвовать в строительстве, выполнять обязанности метеоролога и даже водителя.

После четырех месяцев зимовки Леонид Рогозов почувствовал тревожное недомогание. Его все настойчивей беспокоили тошнота, слабость, повышенная температура тела и боли. Все симптомы указывали на то, что у хирурга острый аппендицит. Поначалу Рогозов обратился к консервативному лечению, попытавшись достичь облегчения благодаря голоду, местному холоду и антибиотикам. Но такие меры результата не принесли, и Рогозову становилось хуже. Требовалась срочная операция, но ни погодные условия, ни отсутствие самолетов на соседних антарктических станциях этому не способствовали. В вынужденных условиях молодой хирург принял беспрецедентное решение провести операцию самому себе.

Операция наощупь, или двухчасовой эксперимент над самим собой

По указаниям Рогозова коллеги соорудили для него подобие операционной, обеззаразив стол и закрепив над ним настольную лампу. В ассистенты Леонид назначил станционного метеоролога, который был уполномочен подавать хирургу медицинские инструменты, и отвечавшего за управление светом и зеркалом инженера-механика. 4-й член команды в лице начальника станции должен был следить, чтобы ассистенты не теряли сознания.

Традиционно аппендэктомия не занимает больше получаса. Но Рогозову пришлось копаться в себе почти два часа, периодически делая минутные перерывы, чтобы ввести очередную обезболивающую инъекцию, дать отдохнуть немеющим рукам и собраться с мыслями. В полулежачем положении Рогозов сделал на себе 12-сантиметровый надрез. Хирург координировал свои действия, глядя в зеркало. Но из-за ограниченной видимости приходилось часто действовать наощупь.

В итоге Рогозов все же удалил воспаленный аппендикс и ввел в брюшную полость спасительную дозу антибиотика. После врач самостоятельно наложил швы, после чего принял дозу снотворного и уснул. Спустя 5 суток температура тела нормализовалась, и швы были успешно сняты. Как вспоминала позже родственница Леонида, видевшая шрам на его теле после той операции, результат был практически ювелирным.

Песня от Высоцкого и орден от Отечества

Имя Леонида Рогозова прокатилось по миру. Молодой медик получил просторную квартиру в Ленинграде, стал обладателем ордена Трудового Красного Знамени, сделавшись национальным героем. Подвиг смелого хирурга вдохновил самого Высоцкого, посвятившего ему в 1963-м строчки:

Пока вы здесь в ванночке с кафелем

Моетесь, нежитесь, греетесь, —

Он в холоде сам себе скальпелем

Там вырезает аппендикс.

Впоследствии мужчине еще не раз предлагали поучаствовать в экспедициях на Южный полюс, но Рогозов уклонялся от этих возможностей. Так что сделавшая его знаменитым экспедиция в Антарктиду стала для Рогозова первой и единственной.

Благодаря этой небывалой истории Леонид Рогозов познакомился с будущей супругой. Студентка чешского мединститута, узнав о подвиге русского хирурга, решилась написать ему письмо. После завязавшейся увлекательной переписки Рогозов приехал в Прагу, где отношения ожидаемо укрепились и увенчались официальным бракосочетанием. Рогозов привез молодую супругу в Ленинград, где они и воспитывали двух своих детей.

Первое время семейная жизнь казалась счастливой и безоблачной. Но, как утверждал сын Леонида Владислав, отец пристрастился к спиртному, обижая близких в состоянии алкогольного опьянения. Не выдержав, жена вернулась на родину, увезя с собой детей. Больше они не встречались.

Рогозов всю свою жизнь посвятил научной и преподавательской работе, трудясь хирургом в ленинградских больницах и медсанчастях и 14 лет заведуя хирургическим отделением НИИ Фтизиопульмонологии. На 66 году жизни Леонида Рогозова не стало, дети и жена на похоронах отсутствовали.

Слова, которые чаще всего встречались в ЦТ и ЕГЭ в разные годы:

A
able (способный) — ENable (сделать возможным), UNable (неспособный),INabILITY (неспособность)
accept (принимать) — acceptABLE (приемлемый),UNacceptABLE (неприемлемый)
accident (случай) — accidentALLY (случайно)
accurate (точный) — accurateLY (точно)
achieve (достигать) — achieveMENT (достижение)
act (действие) — actUALLY (на самом деле), INactIVE (неактивный)
addict ( человек, приверженный чему-л) — addictIVE (вызывающий привыкание)
advantage (преимущество) — DISadvantage (недостаток)
adventure (приключение) — adventurOUS (приключенческий)
afford (позволять) — affordABLE (доступный)
aim (цель) — aimLESS (бесцельный)
alternate (изменять) — alternatIVE (альтернативный)
amaze (удивлять) – amazeMENT (удивление)
ambition (амбиция) — ambitioUS (амбициозный)
amuse (изумлять) — amuseMENT (изумление)
announce (объявлять) — announceMENT (объявление)
annual (ежегодный) — annualLY (ежегодный)
answer (ответ; отвечать) — UNanswerED (без ответа)
anxiety (волнение) — anxiOUS (взволнованный)
anxious (волнительный) — anxIETY (волнение)
appear (появляться) — appearANCE (внешность)
appropriate (подходящий) — INappropriate (не подходящий)
argue (спорить) — arguMENT (спора)
arrange (организовывать) — arrangeMENT (договоренность)
arrive (прибывать) — arrivAL (прибытие)
attend (посещать) — UNattendED (оставленный без присмотра; не посещаемый)
attract (привлекать) — attractIVE (привлекательный)
avail (быть полезным) — availABLE (доступный)
avoid (избегать) — UNavoidABLY (неизбежно), UNavoidABLE (неизбежный)
aware (знать о чем-то) — UNaware (не знать о чем-то)
B
bear (терпеть) — UNbearABLE (невыносимы)
belief (вера) — UNbelieVABLE (не вероятный), UNbelieVABLY (невероятно)
benefit (польза) — benefiCIAL (полезный)
bore (скука) — boreDOM (скука)
bright (яркий) – brightEN (сделать более ярким)
C
care (забота) — careFUL (аккуратный), careFULLY (тщательно), careLESSLY (беззаботно)
carry (нести) — carriER (переносчик)
caution (осторожность) — cautiOUS (осторожный), cautiouSNESS (быть наготове)
child (ребенок) — childHOOD (детство)
choice (выбор) — choOSE (выбирать)
clarity (чистота)- clarIFY (прояснять)
class (класс) – classIFY (классифицировать)
clear (ясный) — clearLY (ясно)
comfort (комфорт) — comfortABLE (удобный), UNcomfortABLE (неудобный)
commune (община) — communITY (община)
communicate (общаться) — communicatION (общение), communicatOR (собеседник)
compete (соревноваться) — competITION (соревнование) , competITOR (соперник), competITIVE (конкурирующий)
complain (жаловаться) — complainT (жалоба)
complete (полный) — INcomplete (не полный)
complicate (сложный) — UNcomplicatED (несложный)
connect (связывать) — connectION (связь)
consider (обдумывать, считать) — considerABLY (значительно), considerABLE (значительный)
consultant (консультант ) — consultaTE (консультировать)
consume (потреблять)- consumPTION (потребление)
converse (общаться) — conversATION (беседа)
convince (убеждать) — UNconvinceD (не убежденный)
correct (правильный) — INcorrectLY (не правильно), correctNESS (правильность)
count (считать) — countLESS (бесконечный)
courage (храбрость) — ENcourage (вдохновлять)
credible (вероятный) — INcredible (не вероятный)
cruel (жестокий) — cruelTY (жестокость)
cure (лечить) — INcurABLE (не излечимый)
D
danger (опасность) — ENdanger (угрожать), dangerous (опасный)
dark (темный) – darkEN (делать более темным)
day (день) — daILY (ежедневный)
deaf (глухой) — deafEN (оглохнуть)
decide (решать) — deciSION (решение)
delight (восхищать) — delightFUL (восхитительный)
deliver (доставлять) — deliverY (доставка)
desire (желание) — desirABLE (желаемый)
destroy (разрушать) — destrUCTION (разрушение)
determinate (ясный) — determinatION (решимость)
develop (развивать) — developMENT (развитие)
different (различный) — INdifferent (безразличный)
disappoint (расстраивать) — disappointMENT (расстройство)
do (делать) — UNDERdo (не доделать до конца)
doubt (сомневаться) — UNdoubtEDLY (несомненно)
E
ease (легкость) — easILY (легко)
effective (эффективный) — ineffective (не эффективный)
efficient (эффективный) – INefficienCY (не эффективность)
electric (электрический) — electricITY (электричество), electrician (электрик)
empire (империя) — empEROR (император)
employ (нанимать) — employEE (наемный работник), employMENT (трудоустройство)
end (конец) — UNendING/endLESS (бесконечный)
energy (энергия) — energETIC (энергичный)
entertain (развлекать) — entertainMENT (развлечение)
enthusiast (энтузиаст) — enthusiastIC (восторженный)
environment (окружающая среда) — environmentALIST (сторонник защиты окружающей среды), environmentAL (относящийся к окружающей среде)
equip (укомплектовывать) — equipMENT (оборудование)
essence (основа) — essenTIAL (основной)
Europe (Европа) — europeAN (европейский)
excite (волновать) — exciteMENT (волнение)
exhaust (изнурять) — exhaustED (изнуренный)
exist (существовать) – existENCE (существование)
expect (ожидать) — expectATION (ожидание), UNexpectED (неожиданный), UNexpectEDLY (неожиданно)
expend (тратить) — expenSIVE (дорогой), expense (трата), INexpensIVE (дешевый)
experiment (эксперимент) — experimentAL (тестовый)
explain (объяснять) — explanATION (объяснение)
extend (расширять) -extenSIVE (значительный)
extreme (крайность) — extremeLY (чрезвычайно)
F
fair (честный) — UNfair ( не честный)
finance (финансы) — financIAL (финансовый)
fit (в хорошей спортивной форме) — fitNESS (пригодность)
fluent (беглый) — fluenCY (беглость)
fond (любящий) — fondNESS (восхищение)
forget (забывать) — UNforgetABLE (не забываемый)
fortune (богатство, удача) — UNfortunATELY (к несчастью), fortunATE (удачный)
free (свободный) — freeDOM (свобода)
friend (друг) — friendSHIP (дружба)
G
generous (великодушный) – generosITY (великодушность)
glamor (роскошь) — glamorOUS (роскошный)
glamour (обаяние) — glamoROUS (гламурный)
H
happy (счастливый) — happINESS (счастье), UNhappy (не счастливый)
harm (вред) — harmFUL (вредный), harmLESS (безвредный)
health (здоровье) — UNhealthY (не здоровый)
home (дом) — homeLESS (бездомный)
hope (надежда) — hopeLESS (без надежный), hopeLESSNESS (безнадежность)
horror (ужас) — horrIBLE (ужасный), horrIFIED (напуганный)
hospitable (гостеприимный) — INhospitable (негостеприимный)
I
identify (определять) — identifICATION (опознание), identity (личность)
idiom (идиома) — idiomATIC (идиоматический)
ill (больной) — illNESS (болезнь)
imagine (представлять) – imaginATION (воображение)
immigrate (эмигрировать) — immigraNT (эмигрант)
importance (важность) — UNimportanT (не важный)
impulse (импульс) — impulsIVE (импульсивный)
increase (увеличить) — increasINGLY (все более)
incredible (невероятный) — incrediblY (невероятно)
influence (влиять) — influenTIAL (влиятельный)
innocent (не виновный) — innocenCE (невиновность)
inspire (вдохновлять) — inspirATION (вдохновение)
intelligence (интеллект) — intelligenT (умный)
interest (интерес) — UNinterestING (не интересный)
intrude (вторгаться) — intrudeR (незваный гость)
invent (изобретать) — inventION (изобретение), inventOR (изобретатель)
invite (приглашать) — UNinviteD (незваный)
irritation (раздражение) — irritate (раздражать)
K
know (знать) — knowLEDGE (знание)
L
large (большой) — largeLY (в основном)
lead (вести) — MISleadING (обманчивый)
light (свет) — lightEN (освещать)
like (нравиться; похожий) — UNlikeLY (не вероятно), UNlike (не похожий)
literate (грамотный) — ILliterate (безграмотный)
live (жить) — livING (средства к существованию)
lonely (одинокий )- lonelINESS (одиночество)
long (длинный) — lENGTHEN (удлинять), lENGTH (длина)
lose (терять) – losS (потеря)
luxury (роскошь) — luxurIOUS (роскошный)
M
main (главный) — mainLY (в основном)
major (главный) – majorITY (большинство)
medicine (лекарство) – medicAL (медицинский)
misery (жалость) — miserABLE (жалкий)
motion (движение) — motionLESS (без движения)
mystery (тайна) — mysterIOUS (таинственный)
N
necessary (нужный) – necessITY (необходимость), UNnecessARY (не нужный)
nerve (нервы) — nervOUS (нервный)
number (число) — numEROUS (многочисленный)
O
obsess (преследовать, мучить) — obsessION (навязчивая идея)
operate (управлять) — operATION (операция)
own (владеть) — ownERSHIP (владение)
P
pain (боль) — painFUL (болезненный)
patient (терпеливый) – patienCE (терпение)
pay (платить) – UNDERpay (не доплатить)
peace (мир) — peaceFUL (мирный)
percent (процент) — percentAGE (процентное содержание)
perform (исполнять) — performER (исполнитель), performANCE (представление)
pessimism (пессимизм)- pessimisTIC (пессимистичный)
popular (популярный) — popularITY (популярность)
possess (владеть) – possessION (владение), possessIONS (то, что кому-то принадлежит)
possible (возможный) — IMpossibILITY (невозможный), IMpossible (не возможный), possibILITY (возможность)
power (сила) — powerFUL (сильный)
predict (предсказать) — predictION (предсказание)
prepare (готовиться) — preparatION(подготовка)
press (давить) — pressURE (давление)
prison (тюрьма) — IMprison (посадить в тюрьму)
private (частный) — privaCY (уединенность)
probabILITY (вероятность) — probable (возможный)
produce (производить) — producTION (производство)
profit (выгода) — profitABLE (выгодный)
prompt (быстро) — promptLY (быстро)
proof (доказательство) — proVE (доказывать)
psychology (психология) — psychologICAL (психологический) , psychologIST (психолог)
public (общественный) — publicITY (известность)
punctuality (пунктуальность)- UNpunctuality (не пунктуальность)
Q
qualify (получить диплом) — qualifICATION (квалификация)
quick (быстрый) — quickLY (быстро)
R
rational (разумный) — IRrational (не разумный)
real (реальный) — realITY (реальность)
receive (получать) — recePTION (прием)
recognise (узнавать) — recogniTION (признание)
reduce (уменьшать) — reducTION (уменьшение)
regular (регулярный) — IRregularLY (не регулярно)
relate (иметь отношение) — relatIVELY (относительно)
relation (родственник) — relationSHIP (отношения), relative (относительный) , relatE (относящийся)
relax (расслабляться) — relaxATION (расслабление, отдых)
relevant (уместный, относящийся к делу) — IRrelevant (не уместный, не относящийся к делу)
relief (облегчение) — relieVE (облегчать)
religion (религия) — religioUS (религиозный)
rely (полагаться на)- UNrelIABLE (ненадежный), relIABLE (надежный)
remark (отмечать) — remarkABLE (замечательный), remarkablY (удивительно)
represent (представлять) — representATION (представительство)
repute (репутация) — reputATION (репутация)
require (требовать) — requireMENT (требование)
resemble (напоминать) — resemblANCE (сходство)
resist (противостоять) — IRresistIBLE (непреодолимый), resistANCE (сопротивление)
responsibility (ответственность) – IRresponsible (безответственный)
rest (покой) — restLESS (не знающий усталости)
reward (вознаграждение) — UNrewardING (тщетный, без компенсации)
rich (богатый) — richNESS (богатство)
risk (риск) — riskY (рискованный)
S
sad (грустный) — sadNESS (грусть)
safe (надежный) — UNsafe (не надежный)
satisfy (удовлетворять) — DISsatisfACTION (недовольство), satisfACTION (удовлетворение)
science (наука)- scienTIFIC(научный), scienTIFICALLY (научно), scienTIST (ученый)
search (искать) — REsearch (исследовать)
secure (надежный)- securITY (безопасность); insecurity (небезопасность)
sense (смысл) — sensIBLE (разумный), sensITIVE (чувствительный)
short (короткий) — shortEN (сокращать)
significant (значительный) — INsignificant (не значительный), signify (означать)
similar (похожий) — similarITY (сходство)
simple (простой) — simplIFY (упрощать)
sleep (спать) — sleepLESS (бессонный)
solve (решать) — solUTION (решение)
speech (речь) — speAK (говорить)
stress (стресс) — stressFUL (вызывающий стресс)
strong (сильный) — strENGTHENING (усиливающийся), strENGTHEN (усилиться)
suffer (страдать) — sufferER (страдалец)
suggest (предлагать) — suggestION (предложение)
suit (подходить) — suitABLE (подходящий), UNsuitABLY (неподходяще)
Sun (солнце) — sunNY (солнечный)
sure (уверенный) — ENsure (заверить), INsure (страховать)
suspect (подозревать) — suspICIOUS (подозрительный)
sympathy (сожаление) — sympathETIC (сочувствующий)
T
tempt (соблазнять) — temptATION (соблазн)
terror (ужас) — terrIFIED (напуганный)
think (думать) — thOUGHTLESS (бездумный)
threat (угроза) — threatENING (угрожающий)
tight (плотный) — tightEN (сжимать)
tolerate (терпеть) — INtolerABLE (нестерпимый)
tragic (трагедия) — tragicALLY (трагический)
treat (лечить) — treatMENT (лечение)
type (тип) — typICAL (типичный)
U
usual (обычный) — UNusualLY (необычно)
V
value (ценить) — valuABLE (ценный)
vary (менять, изменяться) — varIETY (многообразие), varIOUS (различный)
W
want (хотеть) — UNwantED (не нужный)
weak (слабый) — weakNESS (слабость)
will (желание) — UNwillING (не желающий)
wise (мудрый) — UNwise (неблагоразумный), wisDOM (мудрость)
Y
year (год) — yearLY (ежегодный)