Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

Салат «Петровский»

Рецепт этого салатика мне дала моя сестра (родная). Сказала, что это ее любимый салат!
Салат и правда оказался вкусным, похож на салат "Осенний", но все режется соломкой.

Ингредиенты:

●Филе курицы - 500 г.;
●вареный яйца - 5 шт.;
●соленые огурцы - 250 г.;
●соленые грибы - 50 г.;
●твердый сыр - 150 г. (сверху посыпать);
●пассированный лук - 2 головки;
●майонез - по вкусу.

Приготовление:

Яйца отварить, попытаться порезать соломкой.

Я отварила 2 окорочка, филе старалась щипать тоже соломкой.

Лук жаренный в салатах не люблю, поэтому и сейчас не стала рисковать, нарезала свежий лук полукольцами (и не пожалела, со свежим мне очень понравилось).

Огурцы соленые порезать соломкой не проблема.
С грибами придется чуть повозиться, чтобы нарезать соломкой. Но если грибочки мелкие, то можно целиком их оставить.

Вот все, что нам понадобится.

Нужно было опять все слоями выкладывать и каждый слой майонезом смазывать. Я не стала так делать, сложила все в одну чашку. Потом вспомнила что сыр не положила! Добавила сыра (кто будет выкладывать слоями, сыром посыпают сверху).

Затем положила майонез и перемешала...

Салат получился сытный, вкусный! Это правда!
Но смотрится не очень, нет ярких цветов... Поэтому, я думаю, будет очень уместно добавить сюда корейской морковки - она и по форме подходит (здесь же все соломкой), и по вкусу будет сочетаться и салатик красивее будет смотреться!

КАК УСКОРИТЬ МЫШЕЧНЫЙ РОСТ

Я не буду сильно углубляться в науку. Я просто расскажу вам, как заставить ваши мышцы быстро расти. Прежде чем вы идете в тренажерный зал, вы должны четко понимать, зачем вы туда идёте. Для того чтобы мышцы росли нужно дать им для этого причину. Если вы идете на тренировку без заранее разработанной стратегии, или вы идете на тренировку просто потаскать железо, то вряд ли у вас что-то выйдет.

После каждой тренировки вы должны обеспечить мышцам причину для роста, а для этого нужно соблюдать следующие правила:

1. Не тренируйте более 2 частей тела в один день тренировку. Проработка не более двух частей тела за тренировку - очень важный принцип, который будет держать вашу физиологическую и психологическую активность на высоте. А опытным атлетам нужно прорабатывать только одну часть тела на тренировке. Запомните это очень важное правило.
2. Тренировка не должна длиться более 40 минут. Это также очень важное правило. Вы совершаете грубую ошибку, если тренируетесь более 40 минут. Вы должны укладывать свою тренировку в этот временной интервал. Уже через 40 минут концентрация, и интенсивность начинают резко снижаться. Тренинг в пределах 40 минут максимизирует пики гормональных выбросов, благодаря своей высокой интенсивности. Так после 40 минут тестостерон в крови резко падает.

3. Не делайте более 6 подходов на одну мышечную группу. Каждый рабочий подход истощает ваши биологические ресурсы, без которых мышечный рост не возможен. Поэтому берегите свою энергию. Это правило также очень важно.

4. Делайте от 7 до 9 повторений в рабочем подходе. Это правило также очень важно для успешной работы. Рабочий подход это подход к весу, с которым вы можете сделать не менее 7 и не более 9 рабочих повторений. Соблюдение этого правила вовлечет в работу максимальное количество мышечных волокон.

5.Между рабочими подходами отдыхайте 2 - 3 минуты. Очень важно дать мышцам восстановиться к следующему подходу. Однако не стоит забывать, что каждый человек имеет индивидуальную скорость восстановления. Некоторым людям не хватает и 5 минут для восстановления к следующему подходу. Ориентируйтесь по собственному самочувствию.

6. Тренируйте одну мышечную группу каждые 4 – 7 дней. Сейчас речь пойдет про восстановление. После тренировки в ваших мышцах образовываются микроразрывы, поэтому после тренировки вы чувствуете боль в мышцах. Это значит, что мышцы получили стимул для роста. Давайте разберем, что происходит в мышцах после тренировки. Первые 12-24 часа ваши мышцы будут восстанавливать гликоген в мышцах, это значит, что организм восстанавливает утраченную энергию. И только потом начинается рост мышечных волокон. Поэтому надо дать мышце полностью восстановится к следующей тренировке. Если вы новичок или имеете небольшой опыт, то тренируйте одну мышечную группу каждый четвертый день. Если у вас за плечами больше года тренировок ,то тренируйте одну мышечную группу каждый 5 – 7 день. Собственно чем сильнее и больше становятся ваши мышцы, тем дольше им нужно времени на восстановление. Поэтому постепенно увеличивайте период восстановления.

7. Каждые 10 недель берите неделю отдыха. Для обеспечения максимального мышечного роста каждые 10 недель вы должны брать неделю отдыха. В такую неделю прекращайте тренировки. В такую неделю мышцы как бы ремонтируют себя. Многие люди испытывают страх перед прерыванием тренировок. Они боятся потерять форму. Но боятся здесь нечего. После такой недели вы вернетесь в зал значительно сильнее и массивнее.

Правильная установка надувного бассейна

Когда ты имеешь двух прекрасных и активных племянников, то невольно подумываешь, а как можно их порадовать и удивить.

Я лично дарил им несчетное количество подарков и всегда они были в восторге первые дни и ни одна игрушка не задерживалась так долго, потому что дети - это исследователи и всякой игрушке есть сроки эксплуатации. Но со временем я увидел в них желание и потребность к водным процедурам, начал их приобщать к плаванию и даже активно начал заниматься установкой надувного бассейна https://pooltime.cc/kak-pravilno-ustanovit-naduvnoj-bassejn/ на даче, чтобы мотивировать их к активным играм, а не постоянно их видеть за телефонами. Но, так как надувной бассейн даже самой классной марки не застрахован от повреждений, по причине неправильной установки и правил пользования.

Чтобы избежать проблем в последствии установки я решил детально изучить, как правильно это сделать и нашел хорошую статью об этом на сайте Pool Time, где детально было расписано о нюансах выбора места для установки, а также пошаговая инструкция по установке надувного бассейна. Лично мне эта информация помогла представить весь этот процесс от момента закупки до момента использования, так как раньше у меня не было опыта в таком деле, я просто купался в надувном бассейне и ни разу не видел, как его устанавливают. Теперь же у меня есть собственный бассейн.

ZAMMLER - грузоперевозки по Украине

Каждому начинающему предпринимателю всегда нужна помощь в поиске квалифицированных сотрудников, совестных подрядчиков и полезных контактов, которые пригодятся в построении бизнеса.

Мне, во время начала своего дела, очень не хватало рекомендаций друзей и знакомых, которые недавно порекомендовали компанию по грузоперевозке и мне их работа понравилась. В начале мне очень не повезло с работниками, которые не смогли качественно выполнить свои задачи, и менеджером, который не смог мне объяснить, как они могут это исправить. После этого я очень разочаровался в нормальном отношении таких компаний, которые предлагают разные услуги по грузоперевозкам, и каждый раз я сильно переживал контролировая каждое движение рабочих.

Так, как у меня небольшая сеть магазинов бытовой техники, я постоянно нуждаюсь в перевозке техники со склада в магазины и конечно же, я жду, что бытовая техника приедет в целости и сохранности. Но чаще всего случается так, что какой-то из товаров доставляют поврежденными и я теряю деньги, потому что ставлю этот товар со скидкой, дабы его хоть кто-то купил. Меня это жутко раздражало и мне пришлось прошерстить просторы интернета в самостоятельных поисках компании по грузоперевозкам и мне повезло найти ZAMMLER, которая открыто пишет о своих возможностях и услугах, где также присутствуют и положительные отзывы известных компаний, что не может не радовать. Когда я решил ознакомиться с услугами и видами грузоперевозок по Украине https://www.zammler.com.ua/ru/services/gruzoperevozki/ukraine/ то был приятно удивлен, что компания предлагает не один вид транспортировки, а три, что дает мне, как клиенту, вариант выбора. Связавшись с менеджером мне понравился тон и клиентоориентированность сотрудника компании ZAMMLER, который очень хотел мне помочь. Я рискнул и заказал у них один из способов грузоперевозки, после чего остался довольным, так как все товары были целыми и вовремя доставлены.

На данный момент я регулярно пользуюсь услугами компании ZAMMLER и с радостью рекомендую ее своим знакомым и коллегам по бизнесу, так как ни разу они меня не подводили и я точно знаю, что все будет в порядке и мне не надо будет тратить свое время на дополнительный контроль процесса перевозки. Еще, что мне нравится, так это то, что оформлением всех необходимых документов занимаюсь не я, а логист, что также экономит мое время. Теперь я могу сосредоточить свое внимание на более важных вопросах в расширении моей сети.

Аккумулятор на садовый опрыскиватель 6-FMD-8.0

Мои родители любители земледелия и каждые свободные выходные едут на дачу что-то зеленое садить, копать и подстригать.

На удивление, это им обоим нравится и при всякой удобной возможности они подкупают садовый инвентарь, которым с удобством и легкостью обрабатывают свой достаточно большой участок. Мне нравится видеть их чем-то увлеченными и полными сил, но некоторые моменты связанные с поломкой садовой техники превращаются в трагедию "мирового масштаба" и надолго затягивают с ремонтом, обьясняя это тем, что не разбираются.

Я каждый раз пытался не вмешиваться в их дела, так как они не просили меня напрямую, но потом я понял, что мои родители уже в преклонном возрасте и пора настоять на помощи и взять инициативу в свои руки. Когда я все-таки немного разобрался что к чему, то принялся искать недостающие детали. Мне повезло сразу найти аккумулятор на садовый опрыскиватель 6-FMD-8.0 в "Магазине аккумуляторов" и я в один клик сделал заказ с доставкой на дом.

Это очень удобно, ведь не надо никуда ехать и тратить время на поиски необходимой детали. После доставки и установки я был в восторге, что так быстро смог решить эту сложность, а родители и дальше наслаждаются своим хобби.

Ускоряем мышечный рост

Мышечный рост - процесс не сложный. Но для запуска мышечного роста нужно обладать кое-какими знаниями о физиологии человека. Я не буду сильно углубляться в науку. Я просто расскажу вам, как заставить ваши мышцы быстро расти. Прежде чем вы идете в тренажерный зал, вы должны четко понимать, зачем вы туда идёте. Для того чтобы мышцы росли нужно дать им для этого причину. Если вы идете на тренировку без заранее разработанной стратегии, или вы идете на тренировку просто потаскать железо, то вряд ли у вас что-то выйдет.

После каждой тренировки вы должны обеспечить мышцам причину для роста, а для этого нужно соблюдать следующие правила:

1. Не тренируйте более 2 частей тела в один день тренировку. Проработка не более двух частей тела за тренировку - очень важный принцип, который будет держать вашу физиологическую и психологическую активность на высоте. А опытным атлетам нужно прорабатывать только одну часть тела на тренировке. Запомните это очень важное правило.

2. Тренировка не должна длится более 40 минут. Это также очень важное правило. Вы совершаете грубую ошибку, если тренируетесь более 40 минут. Вы должны укладывать свою тренировку в этот временной интервал. Уже через 40 минут концентрация, и интенсивность начинают резко снижаться. Тренинг в пределах 40 минут максимизирует пики гормональных выбросов, благодаря своей высокой интенсивности. Так после 40 минут тестостерон в крови резко падает.

3. Не делайте более 6 подходов на одну мышечную группу. Каждый рабочий подход истощает ваши биологические ресурсы, без которых мышечный рост не возможен. Поэтому берегите свою энергию. Это правило также очень важно.

4. Делайте от 7 до 9 повторений в рабочем подходе. Это правило также очень важно для успешной работы. Рабочий подход это подход к весу, с которым вы можете сделать не менее 7 и не более 9 рабочих повторений. Соблюдение этого правила вовлечет в работу максимальное количество мышечных волокон.

5.Между рабочими подходами отдыхайте 2 - 3 минуты. Очень важно дать мышцам восстановится к следующему подходу. Однако не стоит забывать, что каждый человек имеет индивидуальную скорость восстановления. Некоторым людям не хватает и 5 минут для восстановления к следующему подходу. Ориентируйтесь по собственному самочувствию.

6. Тренируйте одну мышечную группу каждые 4 - 7 дней. Сейчас речь пойдет про восстановление. После тренировки в ваших мышцах образовываются микророзрывы, поэтому после тренировки вы чувствуете боль мышцах. Это значит, что мышцы получили стимул для роста. Давайте разберем, что происходит в мышцах после тренировки. Первые 12-24 часа ваши мышцы будут восстанавливать гликоген в мышцах, это значит, что организм восстанавливает утраченную энергию. И только потом начинается рост мышечных волокон. Поэтому надо дать мышце полностью восстановится к следующей тренировке. Если вы новичок или имеете небольшой опыт, то тренируйте одну мышечную группу каждый четвертый день. Если у вас за плечами больше года тренировок ,то тренируйте одну мышечную группу каждый 5 - 7 день. Собственно чем сильнее и больше становятся ваши мышцы, тем дольше им нужно времени на восстановление. Поэтому постепенно увеличивайте период восстановления.

7. Каждые 10 недель берите неделю отдыха. Для обеспечения максимального мышечного роста каждые 10 недель вы должны брать неделю отдыха. В такую неделю прекращайте тренировки. В такую неделю мышцы как бы ремонтируют себя. Многие люди испытывают страх перед прерыванием тренировок. Они боятся потерять форму. Но боятся здесь нечего. После такой недели вы вернетесь в зал значительно сильнее и массивнее.

Поиск компании на вечер на Invme

Нам с друзьями нравится весело проводить время, тем более после работы или, например, в преддверии длительных выходных дней мы садимся все вместе и смотрим, где и что происходит интересного.

Так сложилось, что удивить нас практически нечем и мы как-то даже расстроились, чуть даже не поссорились между собой из-за бытовых проблем. Но тут наши общие знакомые посоветовали зайти на сайт invme где есть все что нам необходимо. Лично я с недоверием и простотой отнёсся к этому предложению, вроде я все сайты по афишам и мероприятиям знаю и что же там такого интересного или необычного может быть?!

Совсем не придавая этому значения и даже не хотел смотреть, но к счастью в нашей компании есть человек, которому все всегда интересно изучать и тщательно просматривать. Друг был в восторге от этого сервиса, который и не афиша концертов и мероприятий, а нечто схожее с социальными сетями и рекламой мероприятий. Фишка в том, что ты можешь спонтанно найти развлечение на сегодняшний вечер или посмотреть, что интересного можно сделать завтра в то время, которое тебе удобно. Или например планируешь вечеринку - то просто заходи на сервис invme, опиши это, поставь дату и время, жди веселья с интересными людьми.

Очень прикольно, что регистрация и публикация мероприятий совершенно бесплатна, что удобно для всех пользователей, как для тех кто постит в общей ленте информацию и тех, кто ее смотрит. Сначала мне было интересно, как это работает технически - я просто смотрел, как ребята регистрировались и публиковали информацию, смотрели интересные предложения, которые есть в нашем городе прям вот сейчас, а не когда нибудь. Со временем мне и моим друзьям это настолько понравилось, что мы познакомились с множеством интересных и необычных людей, и не только творческих. Некоторые из нашей компании так встретили своих вторых половинок и сейчас мило налаживают личную жизнь.

На самом деле это круто находить и встречать по жизни людей, которые помогут тебе становиться более разносторонней личностью и в тоже время со своей позицией. С того момента, как мы с ребятами открыли для себя Invme, мы думали только об узком понимании слова "развлечения", но после этого поняли, что развлечения делаем мы сами и почему бы не пригласить и других, повеселиться и поднять настроение?!

Однозначно рекомендую зарегистрироваться на Invme и поискать для себя что-то новое, стать открытым к приключениям и новым людям в Вашем жизни.

Всё, что с тобой происходит.

Поверь, всё, что с тобой происходит - прежде всего случается у тебя в голове. Любые трудности, расстройства и потрясения можно пережить, если сформировать свое правильное к ним отношение. В этом и секрет счастья - независимо от того, что происходит вокруг, независимо от людей, которые тебя окружают, ты должен находиться в состоянии гармонии.

Тогда даже проблемы будут в радость, ведь ты научишься извлекать из любой ситуации пользу, и ничто не потревожит твой внутренний покой. Вчитайся в эти 13 рекомендаций, которые помогут тебе обрести более мудрый взгляд на мир и покой в душе.

1.Что есть, то есть.
Если ты не можешь принять ситуацию такой, как она есть, знай, что это - корень твоих страданий. Учись смиряться с тем, что не в силах изменить. Так ты не будешь тратить свою энергию на бесцельные душевные муки и сможешь ясно мыслить. Кроме того, удивительный факт: как только ты отпустишь ситуацию, искренне и полностью, всё наладится!

2. Перестань всё усложнять.
Делать проблему на пустом месте — мы так все это любим. Остановись! Перестань окрашивать реальность в темные цвета. Всё зависит от твоей точки зрения, если смотреть на вещи с позитивной стороны - новые проблемы не появляются, а старые исчезают.

3. Измени себя.
Хочешь, чтобы изменились обстоятельства? Измени себя. Это гораздо сложнее, чем менять окружающий мир, менять работу, вещи, людей рядом. Посмотри внутрь своей души и подумай - для чего всё это происходит со мной? Может быть, чтобы я наконец что-то понял, научился чему-то, поменялся в лучшую сторону?

4. Неудача - всего лишь ярлык.
Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Гениально, правда? Извлекай пользу даже из того, что у тебя не получилось, что ты считаешь своим личным промахом. Неудач не существует.

5. Всё происходит так, как должно быть.
Если ты чего-то очень сильно хотел, но в последствии не получил этого - знай, всё к лучшему. Что бы с тобой не происходило - всё к позитивным переменам, не сомневайся. Просто мы привыкли цепляться за стабильность, когда что-то меняется, у нас наступает шок. Не огорчайся, иногда самое лучшее - не получить того, что желал, оглядываясь назад через некоторое время ты поймешь, что это правда так.

6. Здесь и сейчас.
Цени настоящее. Моменты, в которых ты живешь сейчас, очень быстро становятся прошлым. Не дай жизни пройти мимо тебя.

7. Не будь рабом желаний.
Не расстраивайся, даже когда не получил того, что хотел. Твои эмоции - часть тебя, ты можешь научиться их контролировать. Входи в положительные состояния, так жить гораздо приятней.

8. Страх - всего лишь иллюзия.
Пойми свои страхи и победи их. Благодаря тому, что ты чего-то очень боишься, ты учишься многому. Так, страх выглядеть глупо заставляет человека больше работать над собой и учиться, а страх быть одиноким формирует доброжелательное отношение к окружающим. Изучи свой страх и заставь его приносить пользу тебе.

9. Позволь себе радость.
Даже если забрать все твои проблемы, ты не исчезнешь. Кроме того, что в жизни есть тяжкие моменты. существует еще и масса радости, учись чувствовать это! Ты - это просто ты, не носи на себе постоянно груз переживаний и забот. Умей расслабляться и наслаждаться жизнью.

10. Не сравнивай себя с другими.
Перестань сравнивать себя с теми, кто, как тебе кажется, находится в более выигрышном положении. Поверь, у каждого есть причины для расстройств, каждый несчастен по-своему. Сравнивать себя с кем-то - значит не ценить себя. Это глупо, по крайней мере. Будь благодарен за всё то, что ты имеешь.

11. Ты не жертва.
Возьми на себя ответственность, наконец. Только тебе решать, как всё воспринимать, никто не должен ничего решать за тебя. Откажись от состояния, когда ты плывешь по течению и реагируешь на движение ряби по воде. Ты - самостоятельная личность, которая может многое изменить, помни об этом всегда.

12. Всё меняется.
Всё проходит, находится в постоянном движении. Утешай себя в сложной ситуации тем, что и она пройдет. Время идет, всё быстротечно. Цени то хорошее, что у тебя есть и знай, что плохое - закончится, рано или поздно.

13. Чудеса случаются.
Если ты веришь в это - жизнь сразу меняется, непостижимым, удивительным образом. Каждый день происходит что-то замечательное. Открой свое сердце навстречу миру, и ты получишь ценные подарки от жизни. Помни, что добро всегда возвращается, пусть не сейчас, а в самое подходящее для этого время.

Чем интересен человек - умом, силой, своим чувством, волей? Всё не так. Доброта, доброта. Пойми, что только доброта поможет тебе быть счастливым, она всегда возвращается и наполняет твою жизнь смыслом и настоящими чудесами.

Бывают разные моменты, но если ты будешь добр к себе и к окружающим людям, всё непременно повернется в позитивную сторону. В это сложно поверить, мы так думать не привыкли, но это правда.

Любовь - это первый глоток кофе по утрам.

любовь - это первый глоток кофе по утрам в воскресенье. любовь - это то, как ты и твои близкие смеетесь на глупыми вещами, пока твой живот не начнет болеть. любовь - это то, как меняются деревья. конечно, есть и романтическая любовь. это то, как твой возлюбленный касается твоей щеки, прежде чем поцеловать тебя. это то, как вы ложитесь вместе, когда засыпаете. это разговоры ночи напролет о всем на свете, потому что ты просто не хочешь говорить спокойной ночи. любовь - это, когда ты смотришь в зеркало и улыбаешься. любовь - это забота о себе. любовь - это этот кусочек торта. романтическая любовь - не единственный вид любви. романтическая любовь придет когда нужно, и тебе не нужно спешить к ней. она придет, когда придет, и это будет действительно стоить того. они будут действительно стоить того. но до тех пор,на самом деле, ты никогда на самом деле не одинока. у тебя есть ты, и это один из самых прекрасных видов любви, который мне когда-либо доводилось знать.

Теперь я знаю, что навсегда ничего не бывает.

Я научилась понимать жизнь. Теперь я знаю, что навсегда ничего не бывает. Знаю, что люди приходят и уходят. Да, иногда остаются. Одни надолго, другие не очень. Но когда-то уходят все. Знаю, что один и тот же человек может сегодня тебя любить, а завтра ненавидеть. И не потому что ты изменился, а оттого, что oн стал другим. Я поняла, что мoжно быть верным, красивым, милым, улыбчивым, умным, позитивным и обольстительным, но не быть любимым. Знаю, что можно начинать все сначала. Даже если это нужно делать в тысячный раз. Я знаю, что безоговорочно поверив жизни, тому, что тебе необходимо все, что она даёт, в твоей судьбе больше не остается места для драм и трагедий.
Я знаю, что вера в себя способна избавить от бoли. Если ты примешь все, что с тобой происходит и поймешь, что это не за что-то, а для чего-то. А точнее, для тебя. Я знаю, что любовь есть. Была и будет. И только ты сам решаешь, что она для тебя: кислород жизни, без которого ты не выдержишь и пары минут, или поток боли и разочарования, разбивающий на осколки твой мир. Но если ты видел только боль, значит, с Любовью ты ещё не встречался.