margarin02 (karlusha1986) wrote,
margarin02
karlusha1986

Categories:

Мощнейший коктейль на массу

Этот коктейль даст тебе 90 грамм казеина, 70 грамм углей и 140 грамм жиров и 1960 кКал!

Да прибудет с нами масса!

Ингредиенты:

• Яйца - 3 штуки;
• Творог - 400 грамм;
• Сливки - 200 грамм;
• Малина ( можешь взять и другую ягоду) - 250 грамм;
• Мед - 2 столовых ложки;
• Желатин - 25 грамм;
• Вода - 150 мл

Приготовление:

1. Раствори желатин в воде;

2. Смешай остальные ингредиенты в блендере;

3. Влей желатин в получившуюся массу, хорошо перемешай

4. Убери в холодильник на пару часиков, можно приготовить на ночь, а утром отлично заправиться.
Tags: зож, питание, спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Напитки

    Напитки milk - молоко juice - сок beverage - напиток wine - вино beer - пиво punch - пунш soda - содовая bottled water - бутылированная вода herbal…

  • Cпeктpaльный (2016)

    Жaнp: фaнтacтикa, бoeвик, тpиллep, дeтeктив B Moлдaвии yжe нe пepвый гoд идeт вoйнa. Пocлeднee вpeмя в зoнe бoeвыx дeйcтвий cтaли пoявлятьcя…

  • Программа тренировок по системе "ФУЛБОДИ"

    Программы тренировок по системе "фулбоди" позиционируются как одни из лучших систем тренировок для новичков. В отличии от сплит систем, фулбоди…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments