margarin02 (karlusha1986) wrote,
margarin02
karlusha1986

Category:

7 правил употребления сладкого, которые уберегут твою фигуру: ВАЖНО!

Эти правила помогут употреблять любимые десерты без ограничений, и не набирать лишнее килограммы.

1.Ешь десерты в первой половине дня. Это позволит тебе на полную зарядить мозг и потратить все лишние калории до конца суток.

2. Не ешь сладкое вечером, а тем более перед сном.

3. Не запивай десерты сладкими напитками.

4. Употребляй сладости примерно через час после основного приема пищи. Если сразу все съесть, организм может не справиться с поступившим объемом еды. Поэтому пища начнет откладываться в жировые запасы.

5. Не ешь жирные сладости. К ним относятся пирожные и тортики. Кроме того, все мучное в период похудения тоже под запретом.

6. Соблюдайте меру. В совокупности объем сладостей не должен превышать 40-50 г в день.

7. Отдавай свое предпочтение полезным лакомствам: шоколаду (черному), меду, зефиру, щербету, халве и мармеладу.
Tags: лайфхак, фигура
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Глёгг

    Скандинавские вариации на тему глинтвейна. Хорош хоть в трескучий мороз, хоть в сырость и дождь, а хоть и прохладной сухой летней ночью.…

  • Распространненные идиомы.

    a little bird told me - сорока на хвосте принесла act the fool - валять дурака against the clock - очень быстро; в короткий срок airs and graces -…

  • Лaгерь (2007) 16+

    Жанр: триллер, драма Грyппу «тpудных» пoдростков oтправляют в испpавительный лaгерь на ocтров Фиджи. В лагepe под нaзванием «Cпокoйcтвиe» цaрит…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments