🎀2-ой день: 400-500 г. обезжиренного творога с нежирной сметаной, 1 л. 1% кефира.
🎀3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л. 1% кефира.
🎀4-ый день: 500 г. куриной грудки, 1 л. 1% кефира.
🎀5-ый день: фрукты и овощи.
🎀6-ой день: 400-500 г. обезжиренного творога с нежирной сметаной, 1 л. 1% кефира.
🎀7-ой день: фрукты и овощи.
🎀8-ой день: 300 г. курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
🎀9-ый день: фрукты, 200 г. индейки, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
🎀10-ый день: 150 г. семги или форели, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, 0.5 л. кефира.
🎀11-ый день: 2 яйца, 200 г. индейки, салат из овощей, 0.5 л. кефира.
🎀12-ый день: 1 л. кефира, фрукты и овощи.
🎀13-ый день: 300 г. курицы, салат из овощей, 2 яйца.
🎀14-ый день: фрукты и овощи, 1 л. кефира.
