?

Log in

No account? Create an account

Гармония мысли

Вы с неизбежностью притягиваете к себе людей и обстоятельства, которые гармонируют с преобладающими у вас мыслями.

Ваш потрясающий мозг может поднять вас из нищеты до богатства, превратить вас из одиночки во всеобщего любимца, вывести из депрессии, сделав счастливым и радостным, – если вы правильно воспользуетесь им.

Все, что вы делаете, чтобы повысить самооценку других людей, одновременно повышает вашу собственную самооценку.

Самосовершенствование является ключевым моментом в вашем успехе. Постоянное самосовершенствование приводит к тому, что не существует предела вашим достижениям.

Две вещи сумели поменять мое направление в жизни. Во-первых, я понял, что в моем счастье никто, кроме меня самого, не заинтересован, и если я не буду за него бороться, то останусь без него. Во-вторых, я выявил, что не могу дать другим того, чего я не имею. Даже при всем желании я не мог осчастливить людей, будучи несчастным. Авраам Линкольн сказал однажды: «Нельзя помочь бедному, будучи бедным самому».

Закон концентрации утверждает, что все, о чем вы размышляете, увеличивается в размерах. По-другому это звучит как закон причины и следствия, сеяния и жатвы. Невозможно думать об одном, а получать в итоге другое. Нельзя посадить овес, а получить ячмень. Успех и удача даются тем людям, которые вырабатывают способность целиком сосредотачиваться на чем-то одном и не отвлекаются до тех пор, пока процесс не будет завершен.

Мы не воспринимаем информацию, если она противоречит нашим убеждениям.

Будучи убежденными в ограниченности что-то сделать, мы никогда этого не сделаем, это будет просто магически ограничивать наши способности.

Жизнь – это обучение вниманию. Вы всегда уделяете внимание тому, что для вас наиболее важно и интересно. Куда бы ни устремлялось ваше внимание, туда же следуют ваши мысли, чувства и вся ваша жизнь.

Я не додумался до этого раньше, потому что было слишком рано или я еще не был готов к этому.

Брайан Трейси. Выдающийся бизнес-тренер
📍 Счетчик калорий

Тем, кто только начинает знакомиться с основами здорового питания, очень важно уделить внимание такому понятию, как КБЖУ. И здесь не обойтись без счетчика калорий.
Мой любимый счетчик – это MyFitnessPal. С его помощью можно учитывать калории и БЖУ, настраивать свои цели по питанию, следить за статистикой. В базе данных — более 6 миллионов продуктов. Эта база ежедневно пополняется. Очень удобно пользоваться с телефона. Достаточно навести его на штрихкод продукта, чтобы определить данные. Также можно создавать и сохранять собственные рецепты, что тоже весьма удобно.

📍 SHYE

Расшифровывается так: “посмотри, что ты ешь”. Отлично подходит для тех, кто не любит считать калории, но пытается следить за тем, что попадает к нему в рот. Просто фотографируйте каждый прием пищи. Очень удобно и наглядно. Подходит приверженцам интуитивного питания, а также тем, кто вечно толстеет на диете. С помощью этого приложения вы сможете анализировать свой рацион.

📍 Water Balance

Все в курсе, что мы на 80% состоим из воды, а потому 30 мл на 1 кг веса – это та самая норма, рекомендуемая для оптимального функционирования всех органов. Но многие не выпивают и половины своей нормы. Это приложение-напоминалка будет оповещать вас, когда пора выпить очередной стаканчик воды. И поможет выработать новую полезную привычку быстрее.

📍 Nike Training Club

Более 150 тренировок для разных уровней подготовки. Можно выбрать программу на все тело или сосредоточиться на определенных мышцах. Технику упражнений показывают инструкторы. Есть программы как для домашних тренировок (без оборудования или со скромным набором гантелей), так и для спортивного зала. Все очень понятно и удобно. Ну, и суперстильно, это ведь все-таки Nike!

📍 Аэробия

Аэробия — приложение для спортсменов. Оно позволяет записывать все тренировки и делиться результатами с друзьями. Среди опций, которые можно выбрать для тренировок на свежем воздухе, не только бег и ходьба, но и велосипед, лыжи, ролики и другие способы перемещаться в пространстве во имя здоровья.
Все эти приложения могут помочь вам начать заниматься и правильно питаться уже сегодня. Но ни одно из них не сделает вас стройными и здоровыми, если вы просто скачаете их себе на телефон. Необходимо заниматься!

Tags:



Истории жизни самых интересных и ярких исторических личностей эпохи средневековья, рассказанные известным историком Наталией Басовской собраны в этой книге. Герои, злодеи, роковые женщины, владыки полумира и бунтари любили, ненавидели, боролись, проигрывали и побеждали много лет назад, но их судьбы волнуют нас до сих пор. Все их тайны приоткрывает перед читателем знаменитый историк. Что связывало Ричарда Львиное сердце и короля Франции? Кто был более жесток, чем герцог Альба? Кого на самом деле любила Жанна д’Арк? Все ответы в этой книге.
Пиво — один из самых древних напитков, несколько цивилизаций независимо друг от друга придумали этот напиток (вот вам и первый факт). Мы собрали для вас несколько любопытных фактов о пиве.

Факт № 1

Пиво — это старейший напиток, его создание датируется 9500 годом до нашей эры.

Факт № 2

В Амстердаме местным алкоголикам платят пивом за очистку улиц от мусора. Если точнее, то итоговый заработок составляет 10 евро, полпачки табака для самокруток и пять банок пива.

Факт № 3

Чемпион мира по глотанию пива может захлебнуть 1 литр пива за 1,3 секунды. Это «достижение» зарегистрировано в Книге рекордов Гиннеса.

Факт № 4

Самое крепкое в мире пиво — «Змеиный яд» из Шотландии. Его крепость составляет 67,5 %. Это покрепче любой водки будет!

Факт № 5

Некоторые считают, что египетские пирамиды строили немного «подшофе», так как есть доказательства того, что работникам ежедневно выдавали по 4 литра пива.

Факт № 6

Пиво препятствует образованию камней в почках. Если быть точнее, то снижает риск их возникновения на 40%.

Факт № 7

Наука об изучении пива называется «зитология». По-латински Zythos — так и переводится «пиво».

Факт № 8

Больше всего пива употребляют в Чехии. В среднем, там приходится по 132 литра пива на человека.

Факт № 9

Самое дорогое пиво в мире — бельгийское «Vielle Bon Secours». Одна бутылка стоит около 1000 долларов.

Факт № 10

Викинги считали, что после смерти их ждет Вальхалла (что-то вроде рая), где в числе прочих удобств и плюсов есть еще и гигантская коза, вымя которой обладает неограниченным количеством пива.

Факт № 11

В мире на данный момент насчитывается более 400 сортов пива. Большее разнообразие пивных сортов вы найдете в Бельгии.

Факт № 12

Если в Древнем Вавилоне кто-то варил плохую партию пива, то его тут же топили в этом же пиве.

Факт № 13

Ченосилликафобия — это официальное название боязни перед пустым стаканом пива. Страшная какая болезнь.

Факт № 14

Самый масштабный пивной фестиваль в мире — Октоберфест (кто бы мог подумать). Он длится целых 16 дней с конца сентября по начало октября.

Факт № 15

У Джорджа Вашингтона, одного из президентов США, был свой пивоваренный завод.

Факт № 16

В польском городе Гданьск есть «пивной колокол». В прежние времена все питейные заведения открывались только по звуку этого колокола.

Факт № 17

Пузырьки в пиве Гиннесс не поднимаются на поверхность, как во всех других видах и сортах, а падают вниз. Это связано с особенностями производства данного пива.

Факт № 18

В Баварии принято пить пиво ил литровых кружек, в то время, как во всем мире из пол-литровых.

Факт № 19

Пиво менее калорийно, чем кока-кола, соки и прочие фруктовые напитки.

Факт № 20

Самое слабое пиво в мире содержало в себе 0,2% алкоголя. В прежние времена это было редкостью.
Пожaлуйстa, дочитaйте до кoнцa. Написано Peгиной Бpeтт, 90 лет отроду, Кливленд, Oгайо. Желaя отметить свое 45-лeтие, я состaвила 45 уроков, которые преподaла мне жизнь. Это самая востребованная кoлонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот я снова публикую эту колонку:

1. Жизнь нeспpaведлива, но все же xopошa.

2. Если сомнeваешьcя, сделай еще шaжок впepед.

3. Жизнь слишком коротка, чтобы трaтить её на ненависть.

4. Рaбота не позaботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Бeреги эти отношения.

5. Кaждый месяц оплaчивай долги по кредиткам.

6. Нeобязательно выигрывaть в каждом споре. Согласись или не согласись.

7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.

8. Допycтимo злитьcя на Бoга. Он пoймет.

9. Копи на пенсию с пeoвой зapплаты.

10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.

11. Пpимириcь со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.

12. Moжнo позволить себе заплакать в присутствии своих детей.

13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.

14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.

15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.

16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.

17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.

18. Что не убивает, делает тебя сильнее.

19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.

20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори «Нет».

21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай — сегодня.

22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.

23. Будь экcцентpичным сейчас. Не жди стаpoсти, чтобы надеть ярко-красную одежду.

24. Самый важный орган в сексе — это мозги.

25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.24. Самый важный орган в сексе — это мозги.

26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?

27. Всегда выбирай жизнь.

28. Прощай всё и всем.

29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.

30. Время лечит почти всё. Дай времени время.

31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.

32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.

33. Верь в чyдeca.

34. Бoг любит тебя потому что он — Бoг, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.

35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.

36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.

37. У твоих детей есть только одно будущее.

38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.

39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.

40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.

41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.

42. Однако самое лучшее ждет впереди.

43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.

44. Уcтyпaй.

45. Хоть жизнь и не повязана бaнтиком, это все paвно подарок.

Селфи (2018)

Жанр: триллер, драма

Он полностью копировал его — жесты, мимика, даже шутил так, что никто не заподозрил подмены. Богданов смотрел в экран, как в зеркало. Двойник вел его телепередачу, встречался с его фанатами-читателями, жил с его женщинами, выпивал в баре с его друзьями… Это произошло вмиг — раз — тебя стерли, твою личность, и тут бессильны лучшие психоаналитики. Публичный и успешный, остроумный и циничный, Богданов лишился всего, чего добивался годами, выстраивая свою карьеру и жизнь. И теперь он отчетливо понимал: копия лучше и честнее его самого, битва за себя проиграна. И только дочь хочет вернуть истинного Богданова…

Tags:


110 ккал на 100 г

Картофель 5 штук
Форель 700 г
Сливки 20%-ные 500 мл
Репчатый лук 1 головка
Морковь 1 штука
Укроп 1 столовая ложка
Перец черный горошком 3 штуки
Лавровый лист 2 штуки
Соль по вкусу

1 Вырежьте из форели филейную часть. Остатки - голову, брюшко, плавники залейте небольшим количеством воды (чтоб покрывало рыбу на 2-3 см) и варите на небольшом огне. Незадолго до готовности добавьте соль, лавровый лист и перец горошком. Процедите бульон.

2 Картошку порежьте кубиками, морковь потрите на терке, измельчите лук. Добавьте все это в рыбный бульон и варите на среднем огне. Филейную часть форели очистите от кожи и костей и порежьте на маленькие кусочки.

3 Когда картошка будет готова, добавьте филе и сливки в уху, проварите несколько минут. Посыпьте зеленью и подавайте к столу.
ball and chain - шутл. супруга, жена (ядро на цепи; чугунный шар, прикованный к ноге каторжника)
ball boy - мальчик, подбирающий и подающий мячи (на корте)
the ball is in your court - "мяч теперь на твоём поле", теперь твоя очередь действовать, теперь всё зависит от тебя
to ball the jack - амер., разг. вести себя опрометчиво, рискованно, не обращая ни на что внимания; очень быстро ехать, гнать
to have the ball at one's feet - быть господином положения; иметь шансы на успех
to strike the ball under the line - потерпеть неудачу
to catch / take the ball before the bound - действовать слишком поспешно
to get / set / start the ball rolling - начинать
to keep up the ball - поддерживать разговор; продолжать делать что-л.
ball of fortune - игрушка судьбы
on the ball - амер., разг. расторопный; толковый
Он ответил:
"Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил."

Харчо



Ингредиенты:

● свинина 500 г
● лук репчатый 200 г
● свежий чеснок 2-3 дольки
● свежие помидоры 200 г
● болгарский перец 150 г
● соус чили 100 г
● растительное масло 50 мл
● вареный рис 500 г
● вода или бульон 1.5 л
● сметана для подачи
● фисташки 100 г
● тимьян 10 г
● свежая кинза 50 г
● соль, молотый перец по вкусу

Приготовление:

Мясо и перец нарезаем мелким кубиком, мелко нарезаем лук. Измельчаем помидор и !1!зогреваем в сковороде растительное масло. Выкладываем в разогретое масло лук и мясо и обжариваем до слегка золотистого цвета. Добавляем перец и обжариваем минуту, добавляем помидоры, соус чили или кетчуп.
Вливаем бульон и доводим до кипения. Бросаем чеснок, солим и перчим. Добавляем вареный рис и прогреваем. Кладем тимьян и снимаем харчо с огня.Измельчаем фисташки и зелень. Готовое харчо посыпаем фисташками и зеленью и подаем к столу.

Latest Month

May 2019
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow